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También estira la columna vertebral los hombros y la cadera el alivio de los músculos tensos que vienen de encorvarse sobre un ordenador todo el día dice Sarah Court DPT un. La postura del puente fortalece los muslos los glúteos la espalda y los músculos de los hombros. Freedom matters WideMat Nº Repeticiones Urdhva Prasarita Padasana El sol Medio Loto Malasana El Guerrero III Postura del puente PARA PRINCIPIANTES.
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